Йц
Йцукен
или сильно напрягаешь мозги или в тихаря куриш релаксация и витамины и удаляйся от дурного
для начала проверить зрение у окулиста а потом что он посоветует
Морковку и чернику кушать. Есть специальные витамины для зрения
Делать упражнения для глаз
обратится к окулисту и пройти обследование, чтобы установить причину ухудшения зрения. Врач даст рекомендации. Общий совет для профилактики - ограничить просмотр тв и работу за компьютером, не напрягать глаза, можно делать гимнастику для глаз, она поможет глазам расслабиться