ЮР
Юра Ракитин
Как сбросить 3кг жира?
Необязательно за короткие сроки. Если нужны упражнения + диета, то я за, только не хочется морить себя голодом.
Необязательно за короткие сроки. Если нужны упражнения + диета, то я за, только не хочется морить себя голодом.
Ганимый юмор. Почему именно три?
Спорт)
Диета низкоуглеводная, и почти без жиров )) + кардио нагрузки и зал )
8 стаканов воды в день почитай в нете но обязательно уменьшай кол-во соли в пище//стол номер 2 почитай--раз на то пошло но приседать придётся_)
занимайся спортом и жир сойдет
Да, нужна диета+аэробная нагрузка.
можно и быстрее - например я особо не напрягаясь - правда без сладкого к чаю за месяц - 5 кг, а напрягаясь за 2 дня -1кг сбросил.