ЛФ
Лидия Филимонова
встречный вопрос зачем вам худеть при таких идеальных параметрах? вы в своем весе!!!
Для роста у вас вес хороший, не надо худеть, а если начнете худеть, будете пить много кефира и много воды и чая, у вас начнется калий, и натрий из огранизма вымываться, А эта очень плохо будет
лучше выбери пп. На гречке и 2 дня не продержишься
Что селедкой хочешь стать? Или Кощеем Бессметрным? Чего мучить себя если итак все в норме?
на 3-4 кило похудеешь за неделю, только потом назад все наберешь