Юляшка
Бывает растительный белок и животный.
Смотри в интернете какой белок в каком продукте и ешь.
Мясо - самый главный белковый продукт. Яйца, молочные продукты, рыба.
а тебе зачем
Калорийность продуктов питания
Таблица калорийности продуктов питания
Содержание в продуктах питания белков, жиров, углеводов
http://supercook.ru/4-energy.html