В каких продуктах содержится больше белка? Мясное и моложное прозьба не писать

Чечевица 24
Фасоль 21
горох 20,5
Фундук 16
миндаль 18,6
грибы сушеные 27,5
творог 14-18
сыры твёрдые 23-27
брынзы 17-20,5
яйца 12,5
говядина 19,5
яичный порошок 45
свинина 15
баранина 18,5
печень 17,5
куры 19,5
утки 16
копчёные колбасы 17
рыба, кальмар 16

Изолят соевого белка (например, SUPRO 760R) 90
Изделия из текстурированного соевого белка 40-50
Соевое молоко 40
Соя 34,9
Белков в граммах

морепродукты. Кальмары, креветки..

Яйца куриные, немного в рыбе и курице.

Все бобовые: фасоль (белая, красная, в крапинку) , горох и т. д.

Бобовые, орехи, соя.

Яйца, орехи, грибы, рыба, бобы, фасоль, чечевица, горох, нут, маш,

бобовые, сплошной белок

Ну, в яйцах его много. А чем вам так мясо с молоком не угодили? Религиозные убеждения или медицинская диета?

Белок бывает животный и растительный.
Соя -чемпион по растительному белку
Яйцо, мясо, молоко-животный белок