В каких продуктах содержится больше белка? Мясное и моложное прозьба не писать
и про яйца мне не пишите
Огромное спасибо Helеn, Андрей и Ирина) Вы хотя бы дочитали до конца мой вопрос!))
и про яйца мне не пишите
Огромное спасибо Helеn, Андрей и Ирина) Вы хотя бы дочитали до конца мой вопрос!))
Чечевица 24
Фасоль 21
горох 20,5
Фундук 16
миндаль 18,6
грибы сушеные 27,5
творог 14-18
сыры твёрдые 23-27
брынзы 17-20,5
яйца 12,5
говядина 19,5
яичный порошок 45
свинина 15
баранина 18,5
печень 17,5
куры 19,5
утки 16
копчёные колбасы 17
рыба, кальмар 16
Изолят соевого белка (например, SUPRO 760R) 90
Изделия из текстурированного соевого белка 40-50
Соевое молоко 40
Соя 34,9
Белков в граммах
в яйцах
Яйца куриные, немного в рыбе и курице.
Ну, в яйцах его много. А чем вам так мясо с молоком не угодили? Религиозные убеждения или медицинская диета?
Все бобовые: фасоль (белая, красная, в крапинку) , горох и т. д.
Бобовые, орехи, соя.
бобовые, сплошной белок
морепродукты. Кальмары, креветки..
Белок бывает животный и растительный.
Соя -чемпион по растительному белку
Яйцо, мясо, молоко-животный белок
грибы, фасоль
Яйца, орехи, грибы, рыба, бобы, фасоль, чечевица, горох, нут, маш,