посоветуйте мне про гейнер !

Question

когда я покупал гейнер порошковый, мне продавец сказал что это тебе на 22 дня хватит 1816 грамм) там еще ложка идет с ним 40 гр. я его принимаю в день треннировок ( 3 дня в неделю до и после тренировок) а в такие дни один раз по 40 грамм) вопрос: правильно ли я его принимаю? и 2 кг гейнера за 22 дня не сильно ли много это???

Николай Васев · Accepted Answer

это мало продавец скорей всего нае_ывает. Я 5 кг за месяц употребляю

Евгений Дульнев · Answer

ну его нафиг, жира больше от гейнера накопишь чем мыщц, и печень посадишь. Лучше натуральную еду

Олег · Answer

какой нафиг много.. это мало

Дарья · Answer

Все зависит от: 
1. твоего веса 
2. количества съедаемых углеводов 
3. интенсивности тренировок 
А вообще, надо покупать большими упаковками, дешевле чуть ли не в 2 раза получается.