Приручение попугая и кормежка.

У меня попугай живет 3 года, я его не приручал, но он меня не боялся. А в этом году после одного случая он меня сторонится и прячет голову. Как загладить свою вину перед ним и обрести прежнее доверие? ? И как его приручить, чтобы он меня не боялся, садился на палец, прилетал на клавиатуру ноутбука и т. п.? ? Подскажите, пожалуйста, упражнения.
А насчет кормежки - можно ли попугаю давать пить детскую воду из артезианской скважины "Сказочный лес" или лучше давать "Фрутоняню"? И можно попугаю давать кашу, если можно, то как привлечь, а то он у меня не очень любопытный, как остальные, он предпочитает никуда не соваться и жить скромной жизнью затворника.

P.S. Мне приручение срочно нужно для того, чтобы отстричь ему когти, не ловить же его по всей квартире.