Екатерина
Гири на вытянутых руках перед грудью
Хочу научиться держать хотя бы 2 гири 16 кг перед грудью. Какие упражнения для этого стоит выполнять?
Гири есть, сила воли есть) Может стоит выполнять какие то стандартные упражнения с гирями?