Люди как бороться с замкнутостью? пытаюсь но все ронов на подзознательном уровене ето все происходит.

Если не устраивает своя замкнутость, то просто приучите себя немного актерствовать, играть общительность. Но не считайте замкнутость таким уж большим недостатком! Иногда это даже лучше, чем "душа на распашку".

Вы не уверены в себе потому, что мало знаете, мало общаетесь с разными людьми. Попробуйте найти тему, которая Вам "даётся" и разноплановых людей, с которыми Вам будет интересно и им - с Вами. Спортивные занятия этому тоже этому способствуют.