ОС
Ольга Соловьёва
Рельеф мышц ...Рук и груди
Рельеф мышц. Каким видом быстрее всего приобретается рельеф мышц. Говорят что бег помогает. или я не прав посоветуйте
Рельеф мышц. Каким видом быстрее всего приобретается рельеф мышц. Говорят что бег помогает. или я не прав посоветуйте
Тяжести помогают. А бег от веса лишнего
локально не сделать рельефа.
Да бег не плохо сушит тело но это по большей части зависит от генетик...!
иди качайся, какой бег причем тут он. нарастишь мышцы будет рельеф.
на рельеф надо работать меньшим весом но с большими повторениями