хондроз шейного отдела. можно ли заниматься физическими нагрузками при нем? например, отжиматься и качать пресс???

Question

Аза Моргошия · Accepted Answer

перечисленными - да

!александр ! · Answer

Прежде всего растяжки. Штангу исключить.

Елена Александрова · Answer

Вообще есть упражнения для шеи специальные при хандрозе

Виталий Гинейко · Answer

Плавание хорошо. особенно брассом на спине...