Шейный хондроз и беременность...

У меня шейный и спинной хондроз, чуть где дунет — сразу болит + головные боли. Куда не сунься — везде кондиционеры (летом) , а работа нужна, хочу вернуться на прежнюю. планирую конечно через несколько лет ребенка, но как сидеть с этим хондрозом? Было у кого так? Упражнения делаю конечно утром, а толку, если на работах кондеры... (никакие накидки на работе нельзя одевать тк спец. одежда)