Найти хорошего массажиста и принимать внутрь для очищения от шлаков или медовый массаж...
Найз гель или Долобене втирать.
Самое лучшее - массаж с согревающими мазями.
Вообще при нем назначают шину Шанца. Надо только правильно размер подобрать.
При остром остеохондрозе нельзя массаж. Для снятия боли применяют такие препараты, как Диклофенак, Ибупрофен. Дополнительно-Но шпа с анальгином. Лучше всего уколы, но можно и таблетки. Это средства для снятия симптомов. А для лечения болезни требуется целый комплекс препаратов. Это решает врач, каких именно. Сначала надо принять Но шпу с анальгином, а через час Диклофенак или т. п. (2-3р в день)
Вот предыдущий оратор всё правильно ответил. Добавлю, что и мануалку тоже нельзя в силу возраста в т. ч. Разоритесь на шейный тренажёр Евминова или что-нибудь подобное.