УГ
Умар Гафаров
подскажите диету, чтобы скинуть 4 кг за неделю)
встала на весы-54 кг при росте 172.мне надо 50 кг.
встала на весы-54 кг при росте 172.мне надо 50 кг.
Нет такой диеты, только желудок угробишь
в армии я видел как жирные пацаны худели за месяц на 40 кг.
Зачем? ты и так хорошо выглядишь
Вот именно, за неделю нереально, если только вообще не жрать! Можешь посидеть на раздельном питании (у меня так подруга похудела (но не за неделю канечно))
попей кефир 1-3 день + 100 гр рисовой каши (кефир 1% без ограничения количества)
,4-6 день кефир и 100 куриной грудки, 7-9 только кефир в любом количестве.