Тошнота и головокружение как и написали выше от пониженного давления.. .
У меня такое иногда бывает... .
Поднимает хорошо давление - кардиамин, крепкий чай, кофе, цитрамон/цитрапак. . Настойка лимонника, элетроуккока... .
Если ложитесь спать, то положите под ноги подушку например (чтоб ноги были выше уровня головы).. . Состояние заметно улучшается и легче уснуть.. .
Еще спасает прогулка по улице - можно взять с собой кого-нибудь и не спеша часок другой пройтись.. . Первые минут 10-15 голова кружится, потом становится заметно легче.. . Это из личного опыта.. . Был период, когда у меня давление было 100на60 в активном состоянии (норма у меня примерно 125на80) и ничего не помогало - не капли, не кофе, не чай, не таблетки.. . Спасалась именно такими прогулками... .
Возможно температура так же следствие давления, либо Вы себя изнурили физически или морально.. . Хорошо питайтесь, больше времени на свежем воздухе и постарайтесь все-таки выспаться... .
Такое состояние за 1 день не пройдет, но через сутки Вы скорей всего будете себя чувствовать уже значительно лучше...