⇢ 
Наташа 1
TY
Timur Yusifov
В каше ячневой килокалорий средне, порядка 96; жиров опять же умеренно, ориентировочно 2.9; белков при этом не много, всего-то 2.1; углеводов однако довольно много, примерно 15.3.
ДА
Денис Ахмедьянов
Конечно менее калорийна, чем с сахаром.
Но большой плюс ячневой каши- легкие углеводы, которые дают быстрое чувство насыщения при малом объеме. Ячку употребляют в диетах, корректирующих вес,
Ленка Швалёва
Калорийная, но в жир не превращается - все выводится из организма без последствий. Кушайте без хлеба и не запивайте. Сможете физическим трудом заниматься - силы будут.
АБ
Артем Бейсюк
Грубо, все крупы - 300-350 ккал
ИК
Ирина Кох(Волкова)
полезна
ешь
Похожие вопросы