Kuzj
Константин
мертвую тягу-на прямых ногах
Johnny
Становую ни чем не заменишь. Она пиздячит по всему телу. От шеи до голени. Тестостерон от неё прёт естетвенный. Её родимую ничем не замениш. Делай её 1 раз в неделю.
Ве
Вера
турник на широчайшие + штангу узким хватом до подббородка !
Евгений
присед с гантелями попробуй
Похожие вопросы