⇢ 
Игорь Дмитриев
Какими упражнениями заняться, чтоб аж мышцы болели?
хочу найти очень эффективные упражнения для всего тела. но ничего толкового не нахожу. подскажите что-нибудь, если вам не трудно.
Влад
Чтобы мышцы болели, нужно не искать упражнения, а делать их. Ну, мне так кажется.
Да
Даша
Не стандартные для твоего тела, можно с грузом
Александр
начни с приседаний и отжиманий
Айдай
Боль в мышцах не показатель эффективности упражнения
Ол
Оленька
ноги качай, итог красивые ноги и 5 точка, плюс каждый день еле на ногах будешь ходить
Похожие вопросы