Упражнения для поддержания формы

Question

Решила что надо думать о будущем со всеми вытекающими! ) Вот и подумала, какие упражнения делать (по утрам, скорее всего) , дабы уже будучи взрослой девушкой выглядеть красивой и стройной? Заранее спасибо!

Кирилл Егоров · Accepted Answer

качать пресс и бегать

Юляшка )))) · Answer

10км. каждый день. желательно не на жаре. если рано утром то после разминки что бы разжижилась кровь и попить воды. работать всеми мышцами держать их в тонусе. непомешает и скакалка. бегать желательно на цыпочках эти мышцы самое толкают человека и более нам нужны. начинай помаленьку будут болеть.

Альбина Самигуллина · Answer

Гимнастика http://video.yandex.ru/users/pp19569/view/35/