За зиму отъелся на 4 кг, как можно эффективно вернуть свой вес и даже уменьшить его к лету?

Question

Оленька Береснева · Accepted Answer

в спортзал пойти

Кристина · Answer

Пидореет Россия-матушка.

Sergey Gladyshenko · Answer

Соблюдай спортивную диету и регулярные физические нагрузки. (не обязательно в спортзале) . Употребляй меньше углевдов и больше белков. Бег желательно утром на голодный желудок 3 раза в неделю минут 40 минимум.

Вячеслав Бабичев · Answer

Кушай меньше и занимайся спортом.

Dimon Yakubov · Answer

По утрам делай зарядку, и веди активный образ жизни, походи в спорт клуб

Чёрный Обелиск · Answer

Конечно!!!: 3

Раим Абдулкадеров · Answer

Физический труд. -Здоровье, настроение, совесть :)

Ирина Степанова · Answer

Здравствуйте По утрам упоребляйте йогурт Ифрукты А вечером на ночь стакан кефира но приэтом ВАМ надо проконсультироваться в поликлиники по месту жительства у грамотных медицинскаих специалистов Успехов ВАМ

Лена Богданова · Answer

Отказ от сладкого и мучного, неукоснительно! Уменьшение порций, есть 6 раз в день понемногу. Никаких пепси и соков!

Александр Цельбель · Answer

Послушайте опытного эндокринолога по поводу похудения и все узнаете Как похудеть правильно и быстро