⇢ 
Любовь Сироткина
нормально если заниматься каждый день?
делаю по 5-6 подходов на две групы мышц для набора мышечной массы
делаю на разные групы мышц по 1-2 упражнения занимает 15 мин
МС
Марина Скорых
да, смотря какие упражнения, но они полезны для всего организма
ДП
Даниил Павлов
Нет, ненормально. Мышцам для роста нужен отдых, они растут на отдыхе, а не на тренировке. Даже если ты делаешь сплит, то все равно для качественной прокачки даже различных мышц организму нужно время для восстановления энергии. А сутки - это мало
LB
Laziz Boykulov
нет, дайте мышцам отдохнуть
ЛБ
Леонид Беляев
а по-подробней: 5-6 подходов всего или каждого упражнения; каждый день на разные группы мышц или одни и теже или они чередуются как то; и сколько это занимает по времени?
Аня
Лучше измени на 3 дня в неделю, но так чтоб каждая тренировка длилась по часу. Если нет такой возможности, то да, нормально.
Похожие вопросы