⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Спортсмены

Елена Пилипак

как надуть мускул, брать большие веса и делать мало количества раз или брать маленькие веса и делать больше!! ! СПАСИБО

первый вариант

Ника Шпак

а какие мышци? на бицепс например лучше всего 4*8

Александр Новиков

большие мышцы первое, малые мышцы второе

Похожие вопросы

Как лучше качать пресс на тренажере чтобы появились кубики, брать большой вес и сделать меньше подходов или брать мален

что скажете про такой метод качания бицепса- сначала самый большой вес на малое количество раз, затем вес уменьшать, а

этому человеку лучше с большими надутыми глазами или с маленькими?

Брать большой вес и делать меньше раз или брать небольшой вес, но делать много раз? Моя цель похудет

Как сделать бицепс большим? Нужно большое количество подходов?

Подскажите какой протеин лучше брать и как его употреблять, 19 лет, рост 182 вес 82, спасибо ;)

Как накачать большие ноги .? приседать много но с маленьким весом например кг 50.на 15-20 раз или

как избавится от синека над глазом он надутый и не большой зарание спасибо

Что вы думаете об этом человеке? Зачем ему нужно такое количество мышц и мускул?

Что делать когда большой рост маленький вес и длинные ноги.