⇢ АГ
Анастасия Гладкова
как пить сывороточный протеин, у меня он в виде порошка. по полородробней плиииз
куда можно добавить тот самый порошок?
РФ
Роман Феденко
1-й прием сразу после пробуждения, 2-й после тренировки, 3-й перед сном Разводишь в шейкере мерную ложку протеина с молоком; соком или водой (250-300мл)
Айко Торосян
на залупу посыпай по половине мерной ложки (она внутри, копай, ищи )
ЕВ
Елена В
в воду. сок, молоко.
Похожие вопросы