Что делать здала анализы, гемоглобин 90

у вас очень низкий гемоглобин, здесь гранат не поможет, там очень низкое содержание железа, к тому же растительного происхождения, очень плохо усваивается.. . посмотрите в интернете, что бы получить СУТОЧНУЮ НОРМУ железа именно из граната- нужно сьесть штук 70!!!!
наиболее богата железом говядина и печень, чтоб хорошо усваивалась необходим витамин С (перец, капуста...) ! Да и здесь уже нужны препараты железа, лучше конечно если назначит врач, а так могу посоветовать фенюльс, там содержание железа не высокое+ вит. С и витаминки группы В- по 1 капсуле 2р. в день! к тому же вы еще хотите что то еще для роста волос- купите хороший комплекс витаминов, при низко гемоглобине волос почти не растет и выпадает!

можно так же масочки еще поделать!
Для роста очень хорошо разогревать кожу головы, тем самым стимулируются волосяные луковички. Натирайте кожу перцовой настойкой. Для начала немного разбавляйте, а то сильно будет жечь! Можно разбавлять маслами, а я делаю так: разбавляю водичкой наношу на корни хожу часок, как жжение начнет стихать наношу масляную маску, пока кожа еще разогрета масла лучше впитываются, брать можно любые масла: касторовое, репейное, оливковое, льняное, масло зародышей пшеницы и т. д. я беру несколько в равных пропорциях и обязательно добавляю немного масляного раствора вит. А и Е! и хожу еще 2часа! делать 1-2 р. в неделю, несколько процедур конечно нечего не дадут! Эффективность любой маски зависит от ее продолжительности, поделайте 1-2 месяца!
Читала много отзывов про никотиновую кислоту, в интернете много пишут, почитайте на форумах, некоторые пишут что волосы отрастают на 1см. в неделю!! ! А некоторые вообще не видят никаких изменений! Втирать в кожу по 1 ампуле в день - 1месяц потом перерыв пол года!

Есть гречку с печенкой и гранаты.

Гематоген еще в помощь.

купите пантовигар, и выпивайте не 3 капсулы как нужно, а 4 или 5 в день. я так делала, и волосы поперли

пейте гранатовый сок