ЕК
Екатерина Королева

Нужно сбросить живот и накачат его, помогите пожалуйста

21 год за зиму набрал живот хотелось бы сбросить его и желательно накачать! что можете посоветовать? ? и еще было бы неплохо если знаете какиенибудь упрожнение чтоб накачать грудные мышцы в домашних условиях
большое спасибо!

Елена Левина
Елена Левина

Всего-то ничего. Эспандер пружинный да гантели по три кг. Ах да, еще три года занятий по три раза в неделю продолжительностью по часу.

Похожие вопросы
Правда ли.. . если не есть после 6 то можно сбросить вес!? (ляшки живот)
Какой комплекс для того что бы накачатся можно составить из подтягиваний и отжиманий?
Что нужно делать что бы не рос живот?.
я потолстела в животе. как сбросить?
Как сбросить вес? как убрать бока, живот, ляжки и икры :с
как сбросить живот за месяц. (мне 15, вес 58кг, рост 159
Я красивый, но у меня есть живот. Как его сбросить? Я каждый день качаю пресс, а он не проходит. Говорят что
как сбросить свишевшийся живот ?
как сбросить жирок с живота
Как сбросить большой свисающий живот? Какими упражнениями? Спасибо