ЕК
Екатерина Королева
Нужно сбросить живот и накачат его, помогите пожалуйста
21 год за зиму набрал живот хотелось бы сбросить его и желательно накачать! что можете посоветовать? ? и еще было бы неплохо если знаете какиенибудь упрожнение чтоб накачать грудные мышцы в домашних условиях
большое спасибо!