⇢ ВИ
Виталий И Эльвира Кравчун
КК
Камилла Кязимли
Для начала нужно туда прийти.
Лиана
Пойти и записаться для начало!! !
Мотивация про ебаные деньги. )
Николай Журавский
Купить абонемент, затем прийти туда 
Если нет желания заниматься с тренером - найдите программу рассчитанную на укрепление основных мышц, далее все придет с опытом, общайтесь с людьми которые туда ходят, спрашивайте совета у тренера\помощника если таковые имеются.
ОЕ
Олеся Ермошкина
если не хочешь-то никак!)
ИА
Ирина Архипова
Долбаеб, возьми и начни
ЮИ
Юлия Ильичева
до спортзала дома приседания. пока не раскачаешь 100 приседаний подряд + 10 подтягиваний +10 отжиманий на брусьях+ 30 отжиманий от пола.
если нет элементарной начальной подготовки -то в спорзале будешь эту подготовку делать и выглядет немного глупо.
а если начнешь сразу жопу рвать-то станешь инвалидом в лучшем случае, а в худьшем забросишь здоровый образ жизни и начнешь пить курить итд.
Ол
Оля
выключить Тв и оторвать задницу от дивана
Татьяна Роман
Читать книги и статьи, подходить и делать медленно, следить за ощущениями, учить технику выполнения упражнения, пройтись за 2-3 трени по всем тренажёрам и узнать что и как работает. Трени должны быть лёгкие, это учёба, работа только с малыми-средними весами.
ИА
Илхомжан Абдукахаров
идешь и тренируешься. что неясного?
Похожие вопросы