Как следует принимать протеин. А то на различных сайтах разная информация

Question

Алексей Шивыдкин · Accepted Answer

Только в комплексе с хорошим питанием, иначе вес пойдет в низ.

Тамара · Answer

Ешь его.

Храпская Юлия · Answer

колоть. в мышцы. желательно ягодиц ))

Ксюнька · Answer

утром, вечером 
до тренировки за 40 мин 
после тренировки

Нина Лукьянова · Answer

Спортсвики. ру лучший сайт по этой теме. Почитай и сам определишь для себя.

Nefillim · Answer

до, после трени и между приемами пищи.