Тренируюсь 3 дня в качалке -вт, чет, суб. ; фитнес -пон, ср, пят. + каждый день халахуб кручу по 30 минут. Задача - похудеть.

Question

Олеся · Accepted Answer

бегать, бегать и еще раз бегать каждый день по 30 мин, и не надо ходить в спорт зал, ну еще и правильное питание должно быть

Дмитрий Самодумов · Answer

измотаешь ты себя очень быстро Нужно либо отказаться от фитнеса, либо от качалки

Елена · Answer

Калории очень медленно и трудно сжигаются, лучший вариант - каждодневная регулировка их поступления.

Юля · Answer

для похудения нужно кардио+низкогулеводная диета!

Мария Синельник · Answer