Алексей
Можно ли заниматься каждый день, если я тренирую разные группы мышц в разные дни. например: ПН-бицепс,спина. ВТ-грудь...
Если одну группу мышц тренирую 2 раза в неделю
НА МАССУ
НА МАССУ
Если одну группу мышц тренирую 2 раза в неделю
НА МАССУ
НА МАССУ
Конечно!!
да можно, так и надо делать всё нормально
На стероидах можно и два раза в день заниматься
Это Не "конечно!! " это НЕ "всё нормально"
Три раза в неделю - только базовые упражнения. отдыхай спи кушай много
можно) но группы мышц должны отдыхать 36ч) ) так, что НОРМ
некоторые так занимаются, но первое время все-таки заниматься 3 дня в неделю, через 1 день.
нет конечно! на массу 3-4 дня в неделю!
нет на массу 2-3 раза в неделю достаточно
Можно, только если, например, пн-бицепс, вт-спина, ср-грудь и тд. по одной мышечной группе в день.