Можно тренировать одну группу мышц (спина, бицепс) , если болит друрая (грудь, трицепс)?
после первой тренировки (прошло 2 дня) на группу мышц грудь трицепс испытываю сильную креатуру, будет ли правильно если я начну тренировку спины и трицепса, это не повлияет на восстановления?