ЕФ
Евгений Федосеев
Можно ли совмещать тренировки Бицепс (трицепс) + грудные мышцы?
Тоесть первый день занятия Бицепс (трицепс) + грудные мышцы и на следующий день отдых и уже после опять такие же тренировки.
Тоесть первый день занятия Бицепс (трицепс) + грудные мышцы и на следующий день отдых и уже после опять такие же тренировки.
Нафига одно и тоже качать . Это бред. Нужно все мышцы качать.
А где ноги, плечи, спина?
Они сами себя будут качать?
через день бицеппс и грудь!? это уже не качка а онанизм, совмещать то можно а на следующую тренировку ноги плечи спина и т. д
Нет, с грудными лучше бицепс.
мышцы так задрочишь, нужно мышцам отдыхать