Можно ли на тренировке качать бицепс и трицепс, одним и тем же упражнением, или лучше чередовать?

Question

Елена Смирнова · Accepted Answer

Бицепс и трицепс в принципе не качаются одним и тем же упражнением - мышцы разные!

Роман Языков · Answer

лучше руки удивлять
суперсетами. упражнениями. и тд. но тебе надо делать базу для рук. иначе такое бы не спросил

Елена · Answer

Лучше в разные дни, а то эффективность резко падает.

Лиза Филатова · Answer

конечно можно. если найдеш такое упражнение

Алексей Новиков · Answer

Лучше чередовать