⇢ Ви
Витаминка
ОА
Олька Амелина
каждому свое, как удобнее! но попробовать нужно все самому! кстати есть более сложные виды совмещения на антагонисты, синергисты и т. п! синергисты первый твой вариант типа грудь трицепс плечи-т. к в базовых упражнениях они действуют вместе то достаточно одного базового упражнения на грудь и двух базовых или изолирующих на остальные
КО
Кристина Остроух
Вот попробуй все способы и нам раскажеш, как лучше. Херн его знает как лучше!!!!
LL
Lestrigon Lestrigon
у меня хрен знает какая тренировка (щас не занимаюсь ибо получил травму...) -я вообще грудь и ноги качаю в отдельные дни А вот спина с бицепсом-норм
Похожие вопросы