🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом
Ga
Galka

Дайте список упражнений пожалуйста на 1 ноги+плечи 2 спина+бицепс 3 грудь+трицепс

ОГ
Оксана Голенкова

база-приседания, жим, тяга, подъем на бицепс

Елена
Елена

http://atletizm.com.ua/novichku/uprazhneniya

Похожие вопросы
Что лучше качать в 1 день: грудь и бицепс или грудь и трицепс?
чё лучше на массу? бицепс-трицепс или бицепс со спиной и трицепс с грудью?
Помогите мне!Какая тренировка лучше: 1й день - бицепс, грудь, 2й - спина, трицепс,3й - ноги, плечи или круговая фулблди?
Как вам такая программа занятий в спортзале.Если че не так пишите! Плечи,Трицепс,Бицепс,Пресс Грудь,Спина,Ноги,Пресс
Как лучше? грудь\трицепс спина\бицепс Спина\трицепс грудь\бицепс ?
Составьте пожалуйста упражнения + комюинированные упражнения на грудь+трицепс; спина+бицепс; ноги+плечи.
В какой день поставить пресс? Первый день: грудь, бицепс Второй день: спина. трицепс Третий день: ноги, плечи
назовите базовые упражнения на спину, бицепс, трицепс, ноги, ягодицы.
как лучше тренироваться? грудные трицепс, спина бицесп, ноги плечи или грудные бицепс, спина трицепс, ноги плечи?
Нормальное ли сочетание: ноги-бицепс, грудь-плечи, спина-трицепс? Перерыв между тренировками 1 день, виходные отдых.