Cтоит ли мешать гейнер с протеином, который содержит L-Карнитин ?

ну гейнер для набора массы, а L-Карнитин для похудения, но он бесполезен так-то, поэтому смысла мешать его нету.
набирать массу и сушиться одновременно нельзя!!!