Ма
Маргарита
я купила обруч!! ! сегодня 10 минут крутила. он толстый но не гнётся.. тыжёлый.
подскажите как правильно качать, по времени и вообще как...
подскажите как правильно качать, по времени и вообще как...
для начало крутить 10 минут.. (5 во одну сторону, 5 в другую) а потом по минутки 2 каждый день прибовлять..
Хмм...) У меня дома и тяжелый и железный и легкий короче всех видов и пласмас и т. д. ну я кручу каждый день)) Мне и так нравится для удовольствия, а что похудеть вы хотите если не секрет? лично я сразу говорю вешу меньше 35 я занимаюсь спортом 12 лет) мне