Я уже долго занимаюсь самбо и дзюдо, и поэтому, мне очень часто приходится, то скидывать, то набирать вес, причем не на парочку килограммов, а на 4-6 кг, за неделю, две. Так вот, мне нужно 6 дней сбросить опять, 5 кг. И конечно знаю, что это вредно, поэтому и спрашиваю, не скажется мне каким-либо образом это вообще, или в будущем?
скажется.. на гормонах...
может сказаться на гармонах, но если вы устроите себе просто разгрузочный день на кефирчике (я пью 4 кружки кефира в день и в этот день худею на 2 кг) то ничего не случиться, разгрузочные дни очень полезны, так что когда вы понимаете что вам необходимо скинуть прсото хотя бы раз в неделю сидите на разгрузочном дне, можно полноценно кефирный а можно полноценно водный, только в водный скините больше и при этом сидеть будет тяжелее, мне уже после 2 кружки кефира есть не хочеться, и не то что бы не хочеться а даже видеть еду противно, а на воде я не выдерживаю) )
⇢