Что же можно перекусить на ночь глядя?
Можно есть орехи, лучше кешью. Помните, сырые орехи легче усваиваются организмом, чем жареные, в орехах много витамина «А» . Можно съесть салатик, из моркови, яблока, политого соком. Если в квартире стоит запах сваренного на обед постного борща, то можно позволить себе съесть полтарелочки. Ни в коем случае не бросайте в постный борщ картофель, это углеводы, а углеводы сразу откладываются в жир.
Допускается съесть кусочек курочки с салатным листиком, не жирную говядину, обезжиренный йогурт, белковый омлет. Но самое главное, после еды нельзя сразу укладываться спать, даже если очень хочется, пожалейте свое здоровье. Подремлите полчасика, сидя, а потом укладывайтесь и спите. Помните, что стакан минеральной воды без газа заполняет желудок и поможет справиться с ночным приступом голода. Если вдруг ночью захочется сладенького, можно украсть у детей леденец, но лучше зажечь аромалампу, как известно, запах банана, вишни, яблока или клубники эффективно перебивают желание поесть.