⇢ ЕТ
Елена Тишкова
что с дельтами? . болят. 2 неделю перерыв. простой вис на турн. -болят. через боль можно начать или погодить?. че за дела?
может малым весом. не хочется простаивать. ноги и пресс не предлогать.
Ма
Марина
работай с очень маленькими весами пока, чтобы они адаптировались к такой нагрузке, только потом можешь постпенно прибавлять! !
Сергей Шмагин
Разминайся нормально, может траблы со связками или суставами!
Похожие вопросы