наверное пища плохо перерабатывается то что я им сток много может стоит мне есть 3 раза плотно и 2 раза чай пить или еще что-то допустим фрукты ? занимаюсь на массу !
Вообще-то это симптомы гастрита или язвы. Завязывал бы ты с этими "диетами для набора массы", а то снаружи будешь качок, а внутри сгниёшь весь, по врачам бегать устанешь. Всему должна быть мера.
слишком резкий переход
в больницу сходи желудок проверь.... и к диетологу на всякий случай
резко начал, да и треннировки наверное слишком нагружаешь...
в животе шум и гам принимай эспумизан
Ну естественно, надо смотреть что едите и когда это делаете. Может кушаете большую порцию, когда надо малую/среднюю.
Быстрый старт, начинай постепенно.
⇢