⇢ Ал
Алексей
Можно ли похудеть за 1.5 месяца, если...
По пн и пт ходить в спортзал, Каждое утро бегать и делать зарядку и + ограничивать себя в еде?
АК
Александр Кравченко
Можно. Снизить калорийность питания на 30%, не сильнее.
Другими словами, нормальная калорийность 1100-1500 ккал в день.
И не забывать сырые овощи и свежую зелень.
Витаминно-минеральные комплексы тоже нужны в период похудения.
ЛF
Людмила Filippova
ну кое что сбросишь это точно!!!!
Похожие вопросы