Подскажите любую диету за которую можно похудеть на 15 кг за 1 или 1.5 месяца

Question

Я хочу похудеть на 12-15 кг за 1 или 1,5 месяца.. . Возможно ли мне похудеть с помощью тренеровок по 3 часа в день и правильным питанием? Или кто то знает именно ту диету за которую можно похудеть ЗА ТЕ ЖЕ САМЫЕ СРОКИ, Мне не надо таблеток, коктейлей рекомендовать, потому что сама еще не зарабатываю - нету космических денег для космически-дорогих "жиросжигателей" которые то и есть только воду выводят из организма!... Мне менее 14!!

Спасибки всем!))

Спасибки всем!))

Даниял Маккаев · Accepted Answer

Жрать поменьше, и делать пробежки... вот и вся диета) А вообще, сходите к диетологу, мы же не врачи)

Mari *** · Answer

не ешь жирное, много пшеничного (зернового) и побольше кефира!!!

Юлия · Answer

Надо крутить головой слева направо и справа налево, когда предлагают поесть

Ирина Дроздова · Answer

к диетологу. Даже для взрослых такая резкая потеря в весе чревата серьезными проблемами со здоровьем. Лучше худейте по 5 кг за пару месяцев. Вы и организм в форму приведете и здоровью не навредите. Да и кожа останется подтянутой, а не как у шарпея. В Вашем возрасте о таком радикальном сбросе веса и думать нечего, это очень опасно. 
 
Как я понимаю, Вы к школе хотите привести себя в форму? Не торопитесь. Оно того не стоит. Пусть Вас принимают такой, какая Вы есть, а потом за 0,5-1 г. докажите им, похудев, насколько сильно Ваше желание быть симпатичной и здоровой и насколько железная воля в этом юном и симпатичном теле :)

Татьяна Пленкина · Answer

Если так быстро худеть, то когда диета закончится и начнешь питаться как раньше, все сброшенные килограммы вернутся+ еще и поправишься. Лучше правильное питание, побольше овощей, белковой еды (нежирное мясо, рыба, яйцо, творог, кефир, гречка... как можно меньше жирного, сладкого, мучного, копченого соленого. Пей побольше воды.

Димон Быков · Answer

Лично мне помог [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Думаю поможет и вам!

Виталий Галкин · Answer

за месяц тебе реально сбросить максимум 2 кг, так что приготовься худеть минимум полгода-год