⇢ 
Валентин
Мой вес 87 кг, на мне где-то 15-17 кг лишнего веса, вопрос внутри
Хожу в спорт зал, вес уходит не спеша (и я этим доволен), что мне можно пить для нарастание мышечной массы, чтобы не помешать снижению жира...
СА
Светлана Архипова
Для того чтобы росли мышцы надо очень много Белка а он находится в курице, рис, гречка, но понимаешь если мало заниматься спортом в твоём случае посещать спорт зал весь белок будет переходить в жир.
ЕП
Евгения Пиманова
тут либо одно либо другое, одновременно эти прцессы невозможны - любой тренер скажет
ВР
Виктория Разумнова
Для нарастания мышечной массы вода очень важна. В период тренировки ты много потеешь и теряешь много воды. Не восполняя во время тренировки воду, ты быстро устаешь. Вода из организма вымывает токсины, ускоряет метаболические процессы в организме, предотвращает кислородное голодание, сохраняет здоровыми суставы и снимает усталость. во время выполнения круговых тренировок обязательно пей воду
Похожие вопросы