ФА
Федорков Александр
попробуй... через пару дней без углеводов еле ноги волочить будешь...))))
а суть того, что это будете делать! ?
цель!?. .
Ну зачем это Вам.. дополните!
а то от любопытства! ?
для чего?
для роста массы нужное есть всего и больше!
а для сушки немного по другому-белок+клетчтка и минимум углеводов.