вопрос худеющим, кто сбрасывал за месяц 10 кг и больше, и как вы добились такого результата

http://otvet.mail.ru/question/88793181

есть очень много способов худеть. просто попробуйте сесть на одну диету на месяц но на какую-нибудь такую полезную.... Желаю удача)))

если ваш исходный вес более 100 кг при среднем росте, то сбросить 10 кг за месяц не сложно. Но наберете быстро опять, Сбрасывать надо по 3-4 кг за месяц и сидеть на диете (сбалансированное питание) всю жизнь
Совет простой МОЦИОН И РАЦИОН. Моцион 5 км в день (можно просто быстрым шагом) , рацион - ограничить жиры и углеводы + разгрузочные дни на кефире 1-2 в неделю.
Я худела просто на диете для диабетиков, как диагноз поставили так и сбросила за пару месяцев 15 кг,
Кстати, диета диабетическая и здоровому человеку принесет только пользу, так врачи говорят.

Лучше буду толстой, чем сбрасывать 10 кг в месяц!

нельзя сбрасывать столько. Можно заработать кучу болезней весьма серьезных, а килограммы вернутся и приведут с собой пленных. Не больше пяти!

не жрали

Я худел, когда жена ушла из дома, очень быстро кстати, 12 кг за месяц.

возможно человек плохо худеет еще и потому что у него не правильно функционирует поджелудочная и не до конца расщепляет пищу до нужных ферментов. у меня например так было. у всех же организмы разные! кому-то и спорта достаточно, а совет типа тупо не жрать-простите это бред! человек может правильно питаться и заниматься даже минимальными нагрузками, но результата может и не быть! для этого есть специальные ферментирующие таблетки типа фестала, лактофильтрума или креона. я пила до еды и нормально худела. но конечно лучше перед этим с врачом консультироваться.

голодовка и пп

ела один виноград

Как то три месяца я работал в пионерском лагере. Кормили хорошо, добавки не жалели, но питались строго по часам. За лето я сбросил 15 килограмм.