помогите пожалуйста решить задачу по физике электромагнетизм!!!

длинный прямой соленоид из проволоки диаметром d=0.5мм намотан так, что витки плотно прилегают друг к другу. внутри соленоида расположен прямоугольный контур со сторонами а=5см b=8см и с числом витков n=5. плоскость контура составляет угол 30 градусов с осью соленоида. определить взаимную индуктивность соленоида и контура.