пункт 1. найти и почувствовать в себе биоэнергетику.
Микрокосмическая орбита по Мантек Чиа.
Но мне больше нравиться по Ян Цзюньмину.
Погуглите на эти слова, найдете быстро....:)
А куда и зачем хотите прокачивать...))... тут накопить еле получается...)
есть много техник в КУндалини йоги, но там нужны специальные посвящения.
Чтобы повысить энергетику для начала нужно правильно питаться. В одно и тоже время, тщательно пережёвывая пищу, не отвлекаясь на сторонние вещи и нельзя употреблять холодное (это ослабляет энергию) .
Далее делать специальные праноямы для лучшего обмена веществ.
посоветовал бы с утра делать раскачку чакр "Око Возрождения" - пять упражнений в течении 15 минут, очень хорошо энергию раскручивают.
Бионергетика не интересно, а космоэнергетика ----знания.
Может это поможет.
"В процессе достаточно короткого времени каждый человек, прочитавший Откровения, пополняет Чашу своего Разума и получает толчок к самосовершенствованию и развитию личности, облегчающие его пребывание в Материальном Мире... "
читал здесь otkroveniya.ru