помогите как скинуть до лета 15 кг без диет

отрежь себе ногу, это единственный верный вариант.
другие варианты, чистый самообман

Тогда только хирургически. Липосакция или ампутция.
Чудес хотите каких то....

спорт и ещё раз спорт!

Проголосовал за два ответа выше.
Современный народ жоёт СТОЛЬКО (и ТАКОГО) , что даже если вы будите 18 часов в сутки плавать, вы все равно не потратите набранных калорий.

должно нормальное питание быть и заниматся спортом, даже если будете заниматся спортом и есть всё подряд все труды напрасно будут, и чтобы в форме всегда быть надо всегда спортом заниматься, я лично каждый день спортом занимаюсь, для меня спорт это как образ жизни стал

а раньше нельзя было позаботиться об этом?
низкоуглеводка+кардио.

Низкоуглеводная диета+клен+эка+до фига кардио.

правильное питание, дробно, маленькими порциями и часто, и обязательно кардио... это как отче наш!!!! без этого всего-ни как))) ) только если реально липосакция)

ааа.... ну и конечно старый добрый "БАЯН"-исключите булки и сладости.... сама сладкоешка и понимаю как тяжело, но хотя бы, если не совсем исключите, то сократите до минимума и лучше есть по утрам.. вооот)