Бахтияр
Не смотри в монитор, кушай морковку, тренируй глаза специальными упраженинями не читай в темноте:)
Проверьте уровень сахара в крови.
сильно это как! надо у врача проверить у выяснить насколько ухудшилось
миопия? закрывай один глаз и смотри одним глазом на мир. НО ПРИ ЭТОМ ОНИ НЕ ДОЛЖНЫ ДЕРГАТЬСЯ ВООБЩЕ, ЕСЛИ ДЕРГАЮТСЯ ЗНАЧИТ ТЫ ИХ НАПРЯГАЕШЬ, НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ОЩУЩЕНИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ГЛАЗАХ ПРИ ЭТОМ!! ! научишься так смотреть расслабленно, глаз вернется в естественную форму.
Улучшить освещение, чаще отдыхать.