ММ
Михаил Мартынов
за месяц это невозможно
Порадовали ) Отвечу нельзя за месяц, только глобальная сушка- около 4-6 мес
Без вреда для здоровья, никак. Если сильно похудеешь за месяц, будет кожа висеть.
бегай по утрам и следи за питанием
К сожалению за месяц не как нельзя так похудеть, можно хотя бы за 2-3 месяца.
надо было раньше думать, а не в канун лета.